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精油养生知识

1、泡澡或泡脚：消除疲劳、放松肌肉、帮助入眠 在浴缸温水中滴入几滴薰衣草精油关于精油的经典语录，可以消除一天关于精油的经典语录的疲劳、放松神经、松弛肌肉紧张，并且促进深层睡眠，也可以消除身上的负面能量。

2、夏季养生－－食疗结合绿豆银耳汤（人体偏热的加柠檬1滴）桂圆莲子赤豆汤：可以加1滴柠檬防止上火。（根据个人平时喜好，加入自己喜欢的精油如柠檬、薄荷、生姜、红橘、胡椒等等）。银耳莲子羹（健脾）。

3、更年期时期，女性常常会出现头痛和失眠等睡眠问题。薄荷精油具有镇痛、止痛的作用，可以用于缓解头痛；橙花精油具有镇静、安神的作用，可以帮助入睡。

4、精油的功效作用精油本质可防传染并对抗细菌、病毒、霉菌、可防发炎，防痉挛，促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。而某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动，获得良好的发展。

精油的造句精油的造句是什么

1、Essential oils are often used in aromatherapy to promote relaxation and reduce stress.精油常用于芳香疗法中，以促进放松和减轻压力。

2、每次入睡前，我的妻子喜欢混合几滴芳香精油和婴儿润肤油。我们的儿子都喜欢它！很快就入睡了。 夏天，在日光浴前，外露部位应涂抹润肤油或雪花膏。 宝贝缘有机优蓓婴儿润肤油呈弱酸性，能有效防止皮肤过敏。

3、晚饭后，在芳香弥漫的大山的幽光中，他煮了咖啡，他们默默地坐在一起。香薰水疗精油：天然芳香精油、增溶渗透剂，有清新提神、舒缓压力、舒爽活络作用。

精油基础知识

单方精油日常使用方法（一）美容护肤：单方精油最常用的地方就是用来美容、护肤，但是，单方精油不能直接用于皮肤，必须用基础油调和稀释， 或者按一定的配方和基础油调和后才可以直接用于皮肤。

熏香：将精油加入熏香机里，通过水蒸气扩散到空气中，可以通过嗅吸直接进入我们的大脑中枢神经系统，直接可以改善情绪问题。鼻子嗅吸进入我们的气管、支气管可以直接进入我们的肺部，可以很快改善呼吸系统。

精油的历史：在中国古代和古埃及已有数千年的应用历史，其浓度是中药的50倍～70倍，是100%纯天然的植物精华。精油的来源：是从芳香植物的种子，根，茎，叶，树皮，花朵，果实等部位所萃取的天然芳香化合物。

大多数挥发油无色或淡黄色。均具特殊气（多为香气）与辛辣味，一般在室温下可挥发。极大多数挥发油比水轻，仅少数挥发油比水重，如丁香油、桂皮油等，一般在0.850～180之间。

精油 - 进阶第2课：精油有机化学（基本知识）简单来说，单萜烯和倍半萜烯是精油中的主要成分。几乎所有的精油都含有一定量的单萜烯，它们有10个碳原子的结构。

%纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。