palmyraproperty-随笔考试焦虑症（考试焦虑心理案例）

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学生产生考试焦虑症的原因多为担心自己考不好，进而遭到别人嘲笑或者家长惩罚，会有一定的行为异常。

【答案】：学生焦虑症状产生的原因是学校的统考、升学的持久的、过度的压力，使学生缺乏内在的自尊心和价值感，家长对子女过高的期望，学生个人过分地争强好胜，学业上多次失败的体验等。

考试焦虑产生的原因，从客观上说，是学生面临的考试相当重要或难度过高；从主观上说，是学生自认为应付考试把握不大，预感个人自尊心会受到威胁。

因此，广大临考中学生在紧张的学习之后，做一些感兴趣的事情，如唱唱歌、看看报、听听音乐等等，都可以消除疲劳，化解烦恼，远离考试焦虑情绪。6 合理的宣泄情绪情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段。

点评：精力不能集中，这就是考试焦虑症的第一个症状，在行为上的表现就是拖延。这也是制定完美计划不能实现的一个主要原因。【案例2】一个逃避高考的学生一位患有考试焦虑症的高三男生，身体不是很好，缺少体育锻炼。

首先考试焦虑的原因肯定是过分看重这个考试，认为如果过不了，可这次考试可能就有那种天塌了的感觉，其实是非常错误的一个看法。高度的紧张可能会使自己遇到一些难题的时候，大脑空白，反而会影响考试。

考试焦虑随笔考试焦虑症的调控包括认知调控和行为矫正。认知调控。

烟台毓璜顶心理咨询中心认为随笔考试焦虑症，考试焦虑是一种在考试情境随笔考试焦虑症的激发下随笔考试焦虑症，以担忧为基本特征的心理状态。考试焦虑包括两种基本成分：一是对考试结果的担心；二是由担心而引起的身体反应。心理学家将前者称为认知成分，将后者称为生理反应成分。

孩子考试焦虑的六种心理类型自卑孩子由于自身家庭或成长经历中的有些因素形成随笔考试焦虑症了有自卑倾向的性格特征遇到考验时会过低地估价自己的能力但是他们也想考好甚至想考得更好这种反差就是孩子产生焦虑的根源。

考试焦虑的原因分析遗传素质。由于遗传基因关系，每个人的神经类型的强弱不同。例如：先天神经系统较脆弱的人，对考试情境的反应就比较深刻和强烈，容易出现一系列的生理、心理状态的反应。

考试焦虑心理分析。考试焦虑作为一种消极情绪，严重影响的某些学生在考试时学习成绩的真实发挥.现就考试焦虑分析如下：每个学生的内在身心特质不同，产生的焦虑程度不同，对焦虑的生理表现和行为反应也不同。

考前心理涉及：临考前的心理焦虑及其调整、考前的复习和记忆准备状态、熟悉考场。

1、考试焦虑症的主要症状表现为：心跳加快、呼吸急促、头痛、胸闷、恶心，出冷汗，手脚冰冷、腹痛、腹泻等一系列症状。一旦考试出现恐惧，自信心开始动摇，学习成绩会严重下降。

2、第一，充分准备。考试焦虑往往源于不确定性和担心自己无法应对考试。因此，提前准备并制定好合理的复习计划，可以让自己有充足的时间去熟悉考试内容，并且提高信心。第二，保持平衡的生活。

3、考试焦虑是指在面临考试时产生的一种情绪状态，通常表现为紧张、不安、担心以及自我怀疑等心理体验。作为一个常见的现象，考试焦虑对学生的学习和发展产生了重要的影响。从个人经验和理论知识来看，考试焦虑有以下几个特点。

4、一般比较内向，心思比较细腻的比较容易得。脾气很大的，一般发了脾气就好了，反而不易发展成焦虑甚至抑郁。至于说，焦虑的特点，其实心理学生虽然理论众多，但是，我一向主张，因人而异，每个人焦虑所表现的都是不一样的。

5、考试焦虑与各人的个性特点有关心理学家认为在人的个性中存在一种叫做“特质焦虑”的个性品质。高度特质焦虑者是那些整日愁容满面、精神脆弱的人，他们比一般人更容易、更经常陷入焦虑之中。